De ce este atât de greu să pui limite într-o relație?

Mulți oameni cred că problema este lipsa de curaj.

În realitate, de cele mai multe ori nu este vorba despre curaj.

Este vorba despre frica de a pierde persoana iubită.

De aceea multe femei spun „da" atunci când în interior simt „nu".

Acceptă comportamente care le rănesc.

Tac.

Iartă prea repede.

Își ignoră propriile nevoi.

Nu pentru că sunt slabe.

Ci pentru că se tem că vor rămâne singure.

De unde apare această dificultate?

Limitele sănătoase se formează încă din copilărie.

Dacă ai învățat că trebuie:

• să îi mulțumești pe ceilalți;

• să nu superi pe nimeni;

• să fii "fata bună";

• să suporți pentru a păstra relația,

atunci este foarte posibil ca și astăzi să faci același lucru.

Nu este un defect.

Este un tipar care poate fi schimbat.

Cum îți dai seama că nu ai limite sănătoase?

Poate observi că:

• spui foarte rar ce simți cu adevărat;

• accepți lucruri care te rănesc;

• îți este greu să refuzi;

• te simți vinovată când spui "nu";

• te sacrifici constant pentru ceilalți;

• simți că nevoile tale sunt mereu pe ultimul loc.

Aceste semne apar frecvent în relațiile dezechilibrate.

Ce se întâmplă când începi să pui limite?

La început este posibil să simți teamă.

Unii oameni se vor supăra.

Alții vor încerca să te convingă să revii la vechiul comportament.

Acest lucru este normal.

O relație sănătoasă poate accepta limite.

O relație toxică încearcă să le distrugă.

Limitele nu înseamnă egoism

Foarte multe femei confundă limitele cu răceala sau lipsa iubirii.

În realitate, limitele sunt o formă de respect față de tine.

Atunci când îți respecți propriile nevoi, îi înveți și pe ceilalți cum să te respecte.

Poți învăța să faci acest lucru

Limitele sănătoase nu apar peste noapte.

Ele se construiesc treptat, prin conștientizarea tiparelor și prin exersarea unor comportamente noi.

Acesta este unul dintre subiectele pe care le abordez frecvent în ședințele și programele mele individuale.

Dacă simți că repeți aceleași situații și îți este greu să îți susții propriile nevoi, poți începe cu o interpretare audio de claritate (15 minute) sau poți solicita o ședință individuală, în funcție de situația ta.